Herzlich Willkommen!

Menschen glücklich und zufrieden zu machen, ist für mich die Hauptmotivation meiner Beratungstätigkeit.
Durch typgerechte Ernährung und Bewegung, mit Hilfe mentaler Unterstützung werden Sie sich nach 33 Tagen deutlich agiler und selbstbewusster fühlen.

In einem Erstgespräch können Sie alle Details erfragen und die weitere Vorgehensweise abklären.

Weitere Informationen finden Sie unter „Mein Service“.
Mein Service
Ich freue mich darauf, Sie unterstützen zu können!

Mag. Monika Fröschl

Kontaktieren Sie mich unter:

Handy: 0660 / 122 08 98
Email: office@schwerelos.info

oder einfach und bequem über das

Kontaktformular

Monika Fröschl - Lebenslauf

Nordic Walking macht Sie agiler und leistungsfähiger

— Bewegungsprogramm —

Bewegung

Der von uns gewählte Lebensstil ist einer der wichtigsten Faktoren für den Erhalt unserer Gesundheit.

Regelmäßige Aktivität trägt entscheidend zu Selbstständigkeit und Lebensqualität bei.

Und: Bewegung macht glücklich, die  Muskeln sind der Motor der Jugend!

Doch: Bewegung muss Freude machen!

Ich möchte Sie begeistern, mit alltäglichen kleinen Übungen und/oder Nordic Walking-Einheiten beweglicher und lebensfroher zu werden.

Tun Sie etwas für sich! Seien Sie es sich wert!

  

Eine gesunde Mahlzeit ist das A und O

— Ernährungsprogramm —

 

Ernährung

Wir alle wünschen uns ein langes Leben, verbunden mit Vitalität und jugendlicher Leichtigkeit.

Die Regeln für die gesunde Küche sind kurz und knapp – es ist eigentlich nur ein Austauschen von Nahrungsmitteln gegen Lebensmittel, angepasst an Ihren individuellen Typ.

Ich helfe Ihnen Ihr spezielles, gesundes und genussvolles Ernährungsprogramm herauszufinden, bei dem Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten.

  

Ich unterstütze Sie bei der Umsetzung

— Mentale Fitness —

Mentale Fitness

Wir wollen alle gesund, schön und schlank sein.

Doch wir sind alle sehr verschieden und brauchen verschiedene Dinge, und daher gibt es DEN richtigen Weg nicht.

Es ist mir ein Anliegen, Sie beim Finden Ihres individuellen Ernährungs- und Bewegungsprogrammes zu inspirieren, zu motivieren und zu unterstützen.
Um eine Verhaltensänderung einzuleiten, braucht es wenigstens 33 Tage.
Diese Zeit soll der Startschuss für ein langfristig gesünderes, vitaleres Leben sein.

„Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden.
Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun“. (Goethe)

Sind Sie bereit etwas zu TUN oder möchten Sie es beim WOLLEN belassen?


Meine Geschichte

Vor genau 10 Jahren war ich körperlich so kraftlos, meine Muskeln waren dermaßen inaktiv, dass ich den linken Arm nur unter Schmerzen hochheben konnte. Meine Bauchmuskulatur war geschwächt, was zu starken Rückenschmerzen führte.

Ich hatte bislang nur auf „richtige Ernährung“ gesetzt, meine körperliche Fitness außer Acht gelassen, was sich nun rächte.
Auf der dreiwöchigen Kur lernte ich unter anderem Übungen zum Muskelaufbau, Krafttraining und Nordic Walking kennen.

Und ich merkte schon sehr bald eine Verbesserung. Durch regelmäßiges Training war ich nach einigen Monaten komplett schmerzfrei.

Heute mache ich zusätzlich Yoga, gehe regelmäßig zum Eislaufen und habe „im Alter“ nochmals mit Ballett begonnen.

Es ist nie zu spät, das zu tun, was einem Freude bereitet.

Mein Service

Mit meinem ganz persönlichen Programm garantiere ich Ihnen mehr Beweglichkeit und Lebensfreude.

Bitte planen Sie für ein Erstgespräch ca. 60 Minuten ein.
Kosten für das ausführliche Erstgespräch: € 49,–.

1220 Wien Kanalstraße 62/7/2 (Nähe U2 Hardeggasse)
1140 Wien Linzerstraße 460 oder
an einem Ort Ihrer Wahl

Kontakt

Ich würde mich sehr freuen von Ihnen zu hören.
Ich versuche alle Ihre Fragen zu diesem Thema so rasch wie möglich zu beantworten.

Back to Top